为帮助新生更快适应大学生活，缓解初入校园的心理不适，在世界精神卫生日当天，机电学院在二教104教室开展新生心理适应专题讲座。本次讲座由学院心理辅导员王雅楠主讲，2025级全体学生干部参会。

讲座伊始，王雅楠围绕“世界精神卫生日”展开介绍，从节日起源、设立意义到当下大学生心理健康的重要性，用通俗易懂的语言让新生们深刻认识到关注自身心理状态的必要性，为整场讲座奠定了积极关注心理健康的基调。

为让新生直观感受“改变”带来的心理变化，王雅楠精心设计了互动游戏环节。在轻松有趣的游戏过程中，新生们亲身体验到面对新环境、新规则时产生的不适情绪，同时也在老师的引导下发现，通过主动调整与尝试，原本的“不适应”可逐步缓解，进而理解“习惯并非一成不变，改变能够带来新可能”的道理，现场氛围活跃且富有启发意义。

随后，王雅楠结合大学生活特点，系统讲解了“适应”的核心概念，明确适应不仅是环境层面的融入，更是心理状态、行为模式的主动调整。针对新生在学习、社交、生活规划等方面可能遇到的适应难题，她进一步分享了实用的适应方法，包括积极调整心态、主动搭建社交圈、合理规划时间、学会情绪疏导等，为新生提供了可操作的心理调适“工具箱”。

讲座最后，王雅楠重点介绍了学校为学生搭建的心理支持资源体系。其中涵盖心理健康相关课程，助力新生系统学习心理知识；专业的心理咨询服务，为有需求的学生提供一对一的个性化指导；丰富的心理团体活动，帮助学生在互动中缓解压力、增进交流；以及全方位的危机筛查预警机制，为学生心理健康筑牢“防护网”，让新生们清晰知晓遇到心理困扰时可寻求的帮助渠道，切实实现“人人享有心理健康服务”。

此次新生心理适应讲座，通过理论讲解与互动体验相结合的方式，缓解了新生的入学适应焦虑，提升了他们的心理调适能力，为新生顺利开启大学生活、维护心理健康搭建了坚实桥梁。